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中秋節食月餅太盡興變胖了？跟沈音燈做運動，10分鐘Tabata、全身帶氧減脂3項爆汗訓練
Yahoo Style HK· 7 個月前中秋節與十一長假期完結，相信各位都在這假期吃了不少月餅吧～吃完月餅，望望自己的肚子，好像又長了 ...
HIIT運動減肥更有效！12個高強度訓練動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 個月前要減肥成功需要飲食與運動的配合，現代人減肥方法千百種，其中HIIT（高強度間歇訓練，High Intensity Interval Training）也算是最知名而有效的運動方法。整套 ...
減肥心跳率要在哪個範圍才有效燃脂？計算燃脂心率方法，超過範圍反而減不了脂肪｜附運動智能手錶推薦
Yahoo Style HK· 7 個月前減肥是很多人的畢生課題，但如何有效地燃脂呢？做運動以及配合飲食都很重要。如果想透過運動去減肥， ...
最肥體重巔峰85KG！超勵志韓妹半年內勁減30KG 減肥秘訣4招不捱餓不復肥 瘦成火辣魔鬼身材
she.com via Yahoo 新聞香港· 1 年前減肥向來是考驗毅力及堅持的事，而韓國一名女生「징가」就分享自己超勵志的瘦身故事，在5個月內勁減 ...
減肥｜韓國逾180磅吃貨女5個月減66磅！IG分享全靠5招減肥習慣期間還能放肆吃
Yahoo Style HK· 2 年前減肥對女生是一場持久戰，要維持完美體態必須要苦苦堅持，韓國一名女生「징가」曾經胖到大腿黏在一起 ...
《體能之巔》運動女神沈音燈殺入30強！8大在家訓練短片練出蜜桃臀、馬甲線
Yahoo Style HK· 1 年前NETFLIX 《體能之巔：百人大挑戰》大受歡迎，100位實力強勁運動員齊集較量，除了運動精神令人看得非常 ...
4種大熱「消脂運動」 哪種消耗最多卡路里？
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 9 個月前都市人生活忙碌，甚至連沒有運動時間，故此，「數分鐘極速瘦身」、「數個動作快速減肥」等影片應運而生。以下4種「消脂運動」，到底哪種能消耗最多卡路里？鍛 ...
連假過完好怕胖到不成人形～低強度間歇性運動，消除小肚腩必做！
女生集合Tagsis.com via Yahoo 新聞香港· 10 個月前SIS們是否已經準備迎來可怕的粽子地獄了呢？每年到端午節，就是吃不完的粽子，遇上連假，更是要開啟耍 ...
「最重要吃正確的食物」！金像獎影后鄭秀文4個保持健康的飲食習慣和運動
Vogue Hong Kong via Yahoo 新聞香港· 1 年前恭喜鄭秀文成為了最新金像獎影后，在歷史性的一刻，作為時尚Icon的她穿上H&M和Mugler聯乘系列的晚裝， ...
瘦身保養｜50歲鄭秀文公開5招瘦身保養秘訣 健康飽肚餐單 1種運動練腹肌瘦腿
she.com via Yahoo 新聞香港· 2 年前有「時尚天后」之稱鄭秀文（Sammi）連日來忙於出席巴黎時裝週，一身時髦到不行的牛仔裝成為焦點，縱然 ...
