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    • 腰背痛舒緩｜7招必學瑜伽 腰背不再痛！

      腰背痛舒緩｜7招必學瑜伽 腰背不再痛！

      ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前

      「腰痠背痛」這個可惡的大敵，相信幾乎每個人都曾遇上過！腰痠背痛輕則影響心情，令人難以集中精神；嚴重背痛更令人不能入睡，甚至患上脊椎毛病！自我按摩、搽 ...

    • HIIT運動減肥更有效！12個高強度訓練動作

      HIIT運動減肥更有效！12個高強度訓練動作

      ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前

      要減肥成功需要飲食與運動的配合，現代人減肥方法千百種，其中HIIT（高強度間歇訓練，High Intensity Interval Training）也算是最知名而有效的運動方法。整套 ...

    • 室內運動｜8種減肥爆汗室內運動推介

      室內運動｜8種減肥爆汗室內運動推介

      ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前

      在家都可以做！8種減肥爆汗運動推介除了到健身室健身外，也有許多人在家做運動，好似Coffee林芊妤的家中瘦身運動就爆紅！有甚麼室內運動，既有充足的運動量， ...

    • 增肌訓練｜14種徒手增肌運動 幫你打造超Man體態

      增肌訓練｜14種徒手增肌運動 幫你打造超Man體態

      ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 年前

      根據非正式統計，身型健碩、有少許肌肉感的男士相比紙板人和筋肉男更受女士歡迎。一來熱愛運動的陽光男孩經已給人健康活力的印象，而寬闊的肩膀、厚實的胸肌也 ...