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HIIT運動減肥更有效！12個高強度訓練動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 個月前要減肥成功需要飲食與運動的配合，現代人減肥方法千百種，其中HIIT（高強度間歇訓練，High Intensity Interval Training）也算是最知名而有效的運動方法。整套 ...
減脂運動｜減脂多久有效果？做中低強度運動，消脂效果最理想？
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前有接觸開運動理論的朋友，相信對以下說法不會陌生： 「以減肥為目標的運動應以中低強度（約60-70%）進 ...
20 分鐘帶來如慢跑燃脂效果！德國「HIIT女王」Anna 過百萬點閱的寶藏健身影片
Popbee via Yahoo 新聞香港· 2 個月前很多人知道有氧運動如跑步、游水等能燃脂減肥，但現實中卻需要大量時間才能進行下去，高強度間歇訓練 ...
研究：每日做幾分鐘家務可防癌
am730 via Yahoo 新聞香港· 8 個月前每年新確診的癌症個案有增無減，如何能減低患病的風險？其實好簡單。澳洲一項研究發現，只要每日做幾分鐘令自己流汗的家務，就足以降低患癌風險近兩成，尤其是 ...
