有接觸開運動理論的朋友,相信對以下說法不會陌生: 「以減肥為目標的運動應以中低強度(約60-70%)進 ...
糖份雖然美味宜人,不過大家都知道糖份對健康不好,不但會加速衰老、影響睡眠質素、甚至影響記憶力! ...