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    • 3月17世界睡眠日!3大良好睡眠習慣重點

      3月17世界睡眠日!3大良好睡眠習慣重點

      Meditorial via Yahoo 新聞香港· 6 日前

      「質」、「量」:其實人在睡眠時,平均會經歷5-6個睡眠周期,深淺睡眠是會交替出現的。深層睡眠比例如達到15%,睡眠品質才算好。要知道自己深層睡眠的比例,在 ...