都市人工作繁忙、缺乏運動,生活作息不定時,加上飲食不均,以致一些長期疾病開始有年輕化的趨勢,就好像骨質疏鬆症。
運動對健康的好處不容忽視,不僅有助於降低癌症及心血管疾病等死亡風險,還可以改善抑鬱症。即使不去健身房,只需透過生活中的活動,便可改善你的身心健康 ...