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健康飲食|外食族必備點菜3技巧 小心10款假蔬菜 免蔬菜攝取不足
香港01· 18 小時前現代人工作繁重、工時也長,雙薪家庭更是辛苦,只有休假日才能好好休息。平日為了節省時間求方便,多 ...
防宿醉食物|護肝排毒營養師6招防宿醉不適 酒前酒後補充6類食物
香港01· 4 日前在節慶聚會或應酬上,許多人難免會喝上幾杯,但隔天隨之而來的宿醉感,經常讓人痛苦不堪。對此,台灣 ...
生活「鈣」覽|骨質疏鬆年輕化?小心五大飲食陷阱
香港01· 5 日前都市人工作繁忙、缺乏運動,生活作息不定時,加上飲食不均,以致一些長期疾病開始有年輕化的趨勢,就好像骨質疏鬆症。
研究發現可以延長壽命的運動
大紀元· 5 日前運動對健康的好處不容忽視,不僅有助於降低癌症及心血管疾病等死亡風險,還可以改善抑鬱症。即使不去健身房,只需透過生活中的活動,便可改善你的身心健康 ...
防骨質疏鬆飲食|網友熱議10高鈣食物 第2豆腐、第3更減貧血症狀
香港01· 6 日前鈣質是人體中重要的營養元素,正確且適當攝取鈣質既能幫助骨骼與牙齒正常發育,也有助於心臟與肌肉的 ...