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      晨間空腹有氧運動 減脂效率事半功倍

      on.cc 東網· 4 日前

      相信很多人都認為做運動前最好先吃小量食物,避免空腹狀態下運動,但其實英國有研究顯示,在早餐前進行有氧運動,脂肪燃燒量會比