搜尋結果
跑步肌肉痛,怎麼辦?健身教練分享5組運動後伸展動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前平常適度運動也有可能會肌肉痠痛,更何況馬拉松後?不過,肌肉痠痛並非「無藥可救」,可以對於「治療」過程大家仍有迷思,例如有人認為要用冰敷,也有人認為要 ...
膝蓋痛|膝痛不一定是關節炎!物理治療師教你如何保護膝關節
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前近日有報道指出,港人多選擇做「周末運動家」,在星期六日和假日的時候才狂做運動,令關節在短時間內 ...
運動護膝推介丨消委會講解護膝種類+原理!行山、跑步容易膝蓋痛?精選5款最值得入手運動護膝+使用注 ...
Yahoo 旅遊· 2 年前都市人工作再忙,盡都應該抽時間做運動,以改善心肺功能,減低患上某些慢性疾病的風險,亦能助紓緩壓 ...
傑運|楊倩玉休養膝蓋不急於為復出做決定 伍泰龍笑言出線奧運比當選更易
體路 via 雅虎香港體育· 1 個月前【體路專訊】「國泰2023年度香港傑出運動員選舉」今日(17日)公布各獎項的提名名單,同時展開為期一 ...
【跑步】馬拉松傷病預防 中醫保健有妙法
體路 via 雅虎香港體育· 2 個月前【體路專訊】渣打香港馬拉松即將於周日(21日)舉行,跑手磨拳擦掌進行持續訓練和特訓,身體容易疲勞或受傷。從腳底開始,腳趾、足底、腳踝、膝蓋、髖關節和腰 ...
怕傷膝不做運動 膝關節退化更嚴重?
am730 via Yahoo 新聞香港· 8 個月前經常久坐,運動不足是都市人常見的問題。有些人甚至以為,不做運動就可以減低關節勞損或受傷的風險。骨科專科醫生嚴永藝澄清,運動不止不會傷膝,還可為關節提 ...
【香港田徑錦標賽】歐訓返港楊文蔚傷膝退賽 透露左腳近月受痛楚困擾
體路 via 雅虎香港體育· 2 年前【體路專訊】香港田徑錦標賽今日(26日)在將軍澳運動場上演第三日賽事,早上的女子跳高有兩名歐訓回 ...