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    • 5種常見長跑運動創傷 小心足底筋膜炎

      5種常見長跑運動創傷 小心足底筋膜炎

      ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前

      ... 柔韌度不足,穿著不適合的鞋子如鞋子有磨損、質料太硬等亦有影響。容樹恆醫生就為大家講解5種常見的長跑運動創傷,大家練習時必定要格外留神。足底筋膜炎 ...

    • 【扁平足改善】腰背痛有可能來自扁平足?

      【扁平足改善】腰背痛有可能來自扁平足?

      ESDlife 生活易 via Yahoo Style· 1 年前

      ... 長久下來可能會引發膝蓋疼痛...然後慢慢做膝蓋開合動作,重覆10-15次,然後換邊,做2至3組,這動作對改善膝蓋外旋有很大幫助。 訂制承托足弓鞋墊< ... ...