跑,本質是一個人的運動,但基於人性,跑已經肩負社交任務和派發上述的社交紅利……
你試過蹲下撿物件、落樓梯、伸展身體或跑步時,身體出現「喀喀」聲?有機會是關節健康響起的警號。不要以為關節退化是長者專利,根據最近有團體調查所得, ...