新任媽媽十居其九都有產後腰背痛的困擾。随著嬰兒的體重日增，媽媽經常要手抱照料，為脊骨帶來更嚴重的傷害，結果引致長期腰背痛的問題！遵守以下9項護脊守則 ...
很多人也有膝痛問題，大部分人或認為因過量使用膝蓋，又或因退化性關節炎而造成前膝關節痛，但其實前 ...
