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辦公室伸展運動:上班族必學!6個簡單動作、3分鐘放鬆頸部、胸口、腋下、腰部!同久坐、長期用電腦引 ...
經濟通· 1 小時前... 族常態,久坐感到疲累,會令我們不知不覺間變成癱坐,錯誤坐姿加上長期使用電腦,頸、膊頭、腰部 ...
減肚腩方法|5個瑜伽動作助你輕鬆告別腰間贅肉
新假期· 2 日前掌握減肚腩方法,透過5個簡單瑜伽動作,改善腰間贅肉問題,提升整體健康狀態。
5個瑜伽磚輔助伸展動作教學:改善寒背、厚背開肩開胸提升氣質!
新假期· 2 日前新年期間吃喝玩樂樣樣齊,不知不覺間體重亦增長不少,想保持身段兼提升氣質必學5大瑜伽磚伸展動作教學 ...