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按摩槍功效 | 按摩槍安全嗎？脊醫教3招購買/使用按摩槍
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前新一代人喜歡網購，有位年青人，在家工作太悶，從網上買了一支按摩槍，希望放鬆肌肉。可是，因使用方 ...
肩頸痛到上頭 或是斜方肌綜合症
am730 via Yahoo 新聞香港· 11 個月前都市人工作長時間對住電腦，加上放工又對住手機，容易出現肩頸痛，甚至痛楚蔓延到頭部，或者中上背部。這就是所謂的「斜方肌綜合症」。註冊脊醫邱凱瑩認為，要 ...
經常翹腳久坐致腰痛、小腿麻痺？坐骨神經痛？竟可能是梨狀肌綜合症作怪！
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前久坐除了會為脊椎帶來很大壓力容易引起椎間盤突出等問題外，亦會容易誘發梨狀肌症候群 (Piriformis ...
脊醫分享：打噴嚏致椎間盤突出？ 2招動作保健脊椎
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前日常生活及工作上有很多動作，都會為脊椎增加不必要的壓力，而打噴嚏（圖左為錯誤打噴嚏姿勢）和咳嗽更會為脊椎帶來突如其來的壓力，增加椎間盤突出的風險。一 ...
羽球運動暗藏受傷風險？脊醫提醒打羽毛球5大容易受傷陷阱：腳腕扭傷、拉傷腰部肌肉等
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前羽毛球一向是受港人喜愛的運動，可能入門較容易，行裝亦較輕便，平日放工後或周末都可以約幾個朋友切 ...
4組動作強化頸椎！脊醫：忽略頸椎健康增脊椎滑脫風險
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前都市人每天忙著上下班，除非身體出現痛症，否則很多時候都忽略了身體某些重要部位的健康。頸椎是人體其中一個非常重要的位置，因為脊椎包裹著千萬神經線，當頸 ...
都市痛症｜Bye Bye腰封！脊醫：強化腹腔肌肉可紓緩腰痛
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前上星期，有位患有腰痛的病人來看醫生。當時，他戴着腰封，我問他戴了多久，他說已經一年了。我聽了之 ...
腰背痛 | 脊醫分享下尾龍骨痛/尾椎痛的成因及預防方法
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 11 個月前不時聽到求診者說有「尾龍骨痛」，經查問下才知道原來是下腰背痛。那麼尾龍骨究竟是指什麼呢？一般俗 ...
常穿高跟鞋腰痛纏身 空姐求助 揭骨盤前傾！脊醫分享紓緩腰背痛方法
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前雖然市場上不斷推出林林總總不同的鞋款，但高跟鞋在大部分女士們心目中都有一個不可取代的地位。高跟 ...
滑雪注意｜滑雪易受傷？可致韌帶撕裂！脊醫提醒做足準備減受傷風險
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 5 個月前每年冬季都有很多滑雪愛好者到外地滑雪，近年越來越多地方推廣滑雪運動，亦吸引 不少滑雪新手開始試玩 ...
