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     每天活動30分鐘 慎防肌少症 | am730

     am730· 3 小時前

     肌少症是指肌肉的質量和強度，隨身體退化或年齡增長而逐漸下降。人體肌肉發展至30歲的高峰後，便會慢慢衰退。從40歲起，肌肉質量和強度每年平均分別流失1%和 ...