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醬料熱量|營養師點名4款火鍋醬高卡高鈉 最肥1款1湯匙近半碗飯
香港01· 3 日前你喜歡用醬料嗎?當心變胖,又高血壓上身。營養師點名4種醬料,高熱量又高鈉,尤其是吃火鍋常用的沙茶 ...
一家人晚上7點關閉藍光設備 顯著提升生活品質
大紀元· 5 日前整全營養師(Holistic nutritionist)凱蒂.布拉斯韋爾(Katie Braswell)和她的家人決定在夜晚關閉藍光設備及藍光燈,也就是常用的照明設備。以此來讓家庭生 ...
菊花功效及禁忌又知唔知? 凡事沖水降火? 附營養食譜 | am730
am730· 6 日前菊花(英文:Chrysanthemum)功效能夠疏散風熱、平肝明目、清熱解毒,Bowtie是次就邀請了中醫為你解構 ...
乳酪減肥?小心熱量陷阱!注意2件事才能健康瘦 | am730
am730· 7 日前乳酪英文為yogurt,吃乳酪好處多,豐富的益生菌可促進腸道蠕動、幫助排便,因此許多人把其視為減肥聖 ...