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      信健康-- 用小撇步,告別失眠煩惱

      信報· 6 日前

      在忙碌的生活裏,良好睡眠是身心健康的基石。然而,有時我們因失眠讓精神不濟。目前為止,最具醫學實證,用於治療失眠的心理治療方法就是認知行為療法(CBT-i ...