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搜尋結果

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     腰背痛老是常出現？復健教練教你紓緩背部不適運動

     ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 8 個月前

     腰背痛是都市人的大敵，痛得令人坐立不安，影響生活質素，而它的普遍程度甚至比傷風感冒更甚。若然有腰酸背痛該怎麼辦？今日找來兩位復健教練為大家示範簡單動 ...

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     行山裝備｜無痛行山！起步前必須做的6個伸展及鍛鍊動作

     ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前

     欺山莫欺水？其實山也不可以亂欺，尤其是甚少做運動的人士或是椅不離身的上班族，遠足行山絕對是一大 ...

3. • 

     都市痛症｜Bye Bye腰封！脊醫：強化腹腔肌肉可紓緩腰痛

     ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前

     上星期，有位患有腰痛的病人來看醫生。當時，他戴着腰封，我問他戴了多久，他說已經一年了。我聽了之 ...

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     嬰兒趴着睡覺 或是脊椎受損先兆？

     ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前

     脊椎痛並非成年人的專利，近年腰背痛的問題有年輕化趨勢，最小年僅13、14歲已出現痛症。家長若未留意到孩子的脊骨情況，發現痛症時才求醫，或為時已晚。吳霈慈 ...

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     健身｜報復式操肌小心傷腰

     am730 via Yahoo 新聞香港· 2 年前

     踏入夏天，許多人會到沙灘暢泳，也有人選擇出海參加船上派對。為了在人前穿泳裝不失禮，女士積極減肥，男士落力健身。可是疫情關係，不少人長時間沒有運動，若 ...

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     勞損退化觸發關節痛！專家教路1招KO關節痛 治標治本不求人

     Medical Inspire 醫．思維 via Yahoo 新聞香港· 5 個月前

     10個香港人，5個有關節痛，經常痠軟疼痛、關節「喀喀聲」！當關節出現勞損磨蝕，會引起痠軟疼痛、僵硬 ...