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瑜伽收腹動作示範｜瑜伽導師教你簡易瑜伽收腹：蜘蛛式平板支撐
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前不少人宅在家，又想keep fit運動一下，練習瑜伽是熱門選擇之一。瑜伽導師Jackie Lam教大家做「蜘蛛式 ...
減肥過來人分享：平板支撐最忌用錯力｜周靈山
she.com via Yahoo 新聞香港· 2 年前早前，she.com貼出了「28日平板支撐收腩挑戰」，時間由20秒加到90秒。 夏天已經嚟到，想著靚衫就要勤做運動喇！ #shecreative #腹肌運動 #28日平板挑戰 Posted ...
陳靜運動無間斷
東方日報 OrientalDaily via Yahoo 新聞香港· 1 年前性感女神陳靜頻頻運動，操出健美身段。日前她分享靚相，穿上黑色運動裝晒深長事業線及小蠻腰，大方公開Keep Fit秘笈：「今日完成41分鐘跑步，41分鐘高強度間歇 ...
輕鬆瘦身運動法 7個超有效減肥運動
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 4 星期前懶人想輕鬆瘦身？做運動是超有效的方法。小編找來7個有效消耗卡路里的運動，當中有的可在家進行，亦有可跟閨蜜一起參與，只要勤力練習，小蠻腰與修長美腿都可 ...
2024龍年生肖運程｜12生肖減肥健身催運貼士（上）屬龍練手腳、屬蛇練心肺｜雲文子奇門遁甲健美修身運動秘訣
Yahoo Style HK· 3 個月前你也想在2024年更加有效地鍛練身體的話，可以參考雲文子師傅，以「奇門遁甲」推算的12生肖催運健美修 ...
HIIT運動減肥更有效！12個高強度訓練動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前要減肥成功需要飲食與運動的配合，現代人減肥方法千百種，其中HIIT（高強度間歇訓練，High Intensity Interval Training）也算是最知名而有效的運動方法。整套 ...
室內運動｜8種減肥爆汗室內運動推介
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前在家都可以做！8種減肥爆汗運動推介除了到健身室健身外，也有許多人在家做運動，好似Coffee林芊妤的家中瘦身運動就爆紅！有甚麼室內運動，既有充足的運動量， ...
《體能之巔》運動女神沈音燈殺入30強！8大在家訓練短片練出蜜桃臀、馬甲線
Yahoo Style HK· 1 年前NETFLIX 《體能之巔：百人大挑戰》大受歡迎，100位實力強勁運動員齊集較量，除了運動精神令人看得非常 ...
行山裝備｜無痛行山！起步前必須做的6個伸展及鍛鍊動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前欺山莫欺水？其實山也不可以亂欺，尤其是甚少做運動的人士或是椅不離身的上班族，遠足行山絕對是一大 ...
降血壓運動丨英國研究揭一運動最有效降血壓、不跑不跳+在家輕鬆做到！
Medical Inspire 醫．思維 via Yahoo 新聞香港· 9 個月前降血壓運動丨恆常的體能運動如有氧運動，能有助控制高血壓。最新研究發現，一類型運動更能有效預防或 ...
