欺山莫欺水？其實山也不可以亂欺，尤其是甚少做運動的人士或是椅不離身的上班族，遠足行山絕對是一大 ...
長期坐在辦公室，低頭玩手機，加上錯誤坐姿，少不免會出現肩頸背痛問題。如果你本身是好靜派缺乏運動 ...
