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      容易傷到腰的拉筋動作 | am730

      am730· 5 日前

      很多人在做腰部運動時都有困擾,在運動後沒有緩解痛楚之餘,更加速了腰肌勞損。原本想要放鬆一下的運動健身,反而變成了傷腰,加速骨關節或椎間盤受到負荷引起 ...