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嬰兒趴着睡覺 或是脊椎受損先兆？
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 個月前脊椎痛並非成年人的專利，近年腰背痛的問題有年輕化趨勢，最小年僅13、14歲已出現痛症。家長若未留意到孩子的脊骨情況，發現痛症時才求醫，或為時已晚。吳霈慈 ...
羽球運動暗藏受傷風險？脊醫提醒打羽毛球5大容易受傷陷阱：腳腕扭傷、拉傷腰部肌肉等
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前羽毛球一向是受港人喜愛的運動，可能入門較容易，行裝亦較輕便，平日放工後或周末都可以約幾個朋友切 ...
彈弓指成因｜手指關節酸痛可能是初期「彈弓指」症狀
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前我們日常生活經常要用到一雙手，它非常靈活，亦可以幫我們處理很多精巧的事情。基本上各行各業人士每天都需要動用雙手工作，所以雙手亦容易勞損造成痛症。除了 ...
哪種睡姿最傷身？脊醫教3個健康睡眠姿勢
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前睡眠姿勢不正確，不單止會影響睡眠質素，還會增加身體承受的壓力，從而導致痛症。緊記以下三個睡眠習慣和姿勢的提示，讓各位睡得舒服、健康又安全。1. 睡覺時 ...
頸部發出咔咔聲，是頸椎病？脊醫教你簡單改善方法
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前最近一位姓何的病人到診所求診，指數個月前開始便留意到在轉動頸部時，轉到某一個位置便會聽到「咔」一聲，除此以外沒有特別的不適，但這個聲響卻令他感到擔心 ...
脊醫分享：打噴嚏致椎間盤突出？ 2招動作保健脊椎
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前日常生活及工作上有很多動作，都會為脊椎增加不必要的壓力，而打噴嚏（圖左為錯誤打噴嚏姿勢）和咳嗽更會為脊椎帶來突如其來的壓力，增加椎間盤突出的風險。一 ...
經常翹腳久坐致腰痛、小腿麻痺？坐骨神經痛？竟可能是梨狀肌綜合症作怪！
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前久坐除了會為脊椎帶來很大壓力容易引起椎間盤突出等問題外，亦會容易誘發梨狀肌症候群 (Piriformis ...
一文拆解常見兒童痛症：成長痛/脊椎側彎/生理性扁平足
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前好多時候家長會以為大人才會有痛症，忽略了小朋友其實都可能被痛症困擾，加上小朋友有時候未能表達自 ...
按摩槍功效 | 按摩槍安全嗎？脊醫教3招購買/使用按摩槍
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前新一代人喜歡網購，有位年青人，在家工作太悶，從網上買了一支按摩槍，希望放鬆肌肉。可是，因使用方 ...
4組動作強化頸椎！脊醫：忽略頸椎健康增脊椎滑脫風險
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前都市人每天忙著上下班，除非身體出現痛症，否則很多時候都忽略了身體某些重要部位的健康。頸椎是人體其中一個非常重要的位置，因為脊椎包裹著千萬神經線，當頸 ...
