下背肌是核心肌群的一部分,強化這些肌肉可以提高核心穩定性,通過訓練下背肌,可以加強腰椎周圍的肌 ...
現年51歲的陳慧琳(Kelly)多年來被網民稱為「凍齡女神」,保養得宜!自去年底展開巡迴演唱會並休息了 ...