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HIIT運動減肥更有效!12個高強度訓練動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前要減肥成功需要飲食與運動的配合,現代人減肥方法千百種,其中HIIT(高強度間歇訓練,High Intensity Interval Training)也算是最知名而有效的運動方法。整套 ...
健身動作|5招玩健身球 有效鍛鍊腹肌 加強全身穩定度
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 12 個月前健身球(Fitball)有好幾個名字,也被稱為「藥球」(Therapeutic Ball)和「穩定球」(Stability Ball ...
腹肌訓練|日本專家:每天練習5秒腹肌動作 不用節食2周腰圍減5cm
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 年前新冠肺炎持續,最近相信很多人都減少外出,少於戶外做運動,大多時間都留在家中,體重難免上升。全身 ...
5 分鐘可以消滅全身贅肉的運動!新年時期吃多了的脂肪,就靠這樣減掉!
Popbee via Yahoo 新聞香港· 1 年前MAMAMOO 的頌樂身材出了名的好,不但纖瘦還很有肌肉線條。早前她就曾經分享過一個運動的 routine,只 ...