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健身訓練安排｜HIIT新手訓練5大注意事項
men’s Reads· 2 個月前高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training，簡稱HIIT）是一種快速、高效的運動方式，已經在健身界廣受歡迎。不過，對於初次嘗試HIIT訓練的新手而言， ...
20 分鐘帶來如慢跑燃脂效果！德國「HIIT女王」Anna 過百萬點閱的寶藏健身影片
Popbee via Yahoo 新聞香港· 4 個月前很多人知道有氧運動如跑步、游水等能燃脂減肥，但現實中卻需要大量時間才能進行下去，高強度間歇訓練 ...
HIIT運動減肥更有效！12個高強度訓練動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前要減肥成功需要飲食與運動的配合，現代人減肥方法千百種，其中HIIT（高強度間歇訓練，High Intensity Interval Training）也算是最知名而有效的運動方法。整套 ...
《體能之巔》最高人氣選手秋成勳！47歲「性感秋山」私服穿搭爆發超強大叔力
Yahoo Style HK· 1 年前《體能之巔：百人大挑戰》現正熱播中，隨著比賽進入最後階段，留下來的都必定是強者中的強者。當中年 ...
日本旅遊｜澀谷新開ONE PIECE主題健身室！教練cosplay做海軍訓練員＋肉骨頭槓鈴練胸肌
Yahoo 旅遊· 1 年前作為動漫大國的日本，除了睇之外，更將動漫融入生活，東京澀谷剛剛在1月13日開設了ONE PIECE主題健身 ...
研究：每日做幾分鐘家務可防癌
am730 via Yahoo 新聞香港· 10 個月前每年新確診的癌症個案有增無減，如何能減低患病的風險？其實好簡單。澳洲一項研究發現，只要每日做幾分鐘令自己流汗的家務，就足以降低患癌風險近兩成，尤其是 ...
AirPods Max變IG洗版潮物！跟BLACKPINK、Bella Hadid偷師大耳機穿搭7大靈感｜#WearThisAllWeek
Yahoo Style HK· 2 年前繼有線耳機翻紅後，時尚達人們的最新寵兒就是Airpods Max！Airpods Max並非一推出就爆紅，經過一輪的 ...
減脂運動｜減脂多久有效果？做中低強度運動，消脂效果最理想？
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 5 個月前有接觸開運動理論的朋友，相信對以下說法不會陌生： 「以減肥為目標的運動應以中低強度（約60-70%）進 ...
瑜珈褲易現形好尷尬？外國運動KOL親授防現形秘訣 只需1件單品即可防尷尬Camel Toe（附顯瘦顯高瑜珈褲推薦）
Yahoo Style HK· 2 年前做瑜珈或者去做運動就會出動瑜珈褲，揀啱瑜珈褲，除咗做運動時更乾爽舒適，高腰款可以收緊核心肌肉群 ...
如何練成女神Dakota Johnson的完美身形？她的健身秘密大公開！
Vogue Hong Kong via Yahoo 新聞香港· 2 年前Dakota Johnson 最新作《勸導 Persuasion》剛於 7 月 15 日在 Netflix 上架。女神能以最佳狀態示人， ...
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