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【訓練】不只減肥！ 一文看清跳繩八大好處
運動筆記 via 雅虎香港體育· 3 星期前你可能會覺得跳繩只是簡單的上下跳，其實不然。不僅能有效靠跳繩減肥，還能增強心肺功能，鍛鍊全身肌肉，特別是腿部和核心肌群。如果你希望在忙碌的生活中找到 ...
韓團aespa成員寧寧曾經被網民嘲笑似「肥豬」盤點5位韓國女偶像減肥方法：Liz@IVE邊跑步邊唱歌、 ...
she.com via Yahoo 新聞香港· 2 個月前減肥是女生們的「終身」事業，比起一般人，女明星們更需要長期維持嚴格的飲食控制來進行身材管理。身 ...
穿羽絨衣跳繩1小時！幻藍小熊訓練好狠
今日新聞 娛樂 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前[NOWnews今日新聞]台灣女團幻藍小熊（GENBLUE）於2023年成軍，今年決定要在南韓拚2次出道，9位成員Ayeon、毓、媛媛、采甄、Vicky、Nico、Bido、容容、XXIN在2 ...
「小基數減肥」要注意的4個地方！適合體重輕，但仍然想追求瘦一點的女生~
女生集合Tagsis.com via Yahoo 新聞香港· 1 年前「小基數減肥」適合身高介於150公分～168公分，體重介於40公斤～50公斤的人，BMI來看則是介於18.5~24 ...
日妞都這樣瘦！超輕鬆「四週減肥法」♡加碼網友激推的瘦身神器，每天20分鐘腹肌就出來啦～
女生集合Tagsis.com via Yahoo 新聞香港· 1 年前夏天真的快到了～你的泳衣、細肩小可愛、短裙、短褲準備要出戰了嗎（尖叫）？什麼？你說你的減肥計畫 ...
居家運動｜潮濕天在家的5種運動選擇：跳繩、墊上運動等
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 4 個月前踏入春天，氣溫變化頗大，細菌繁殖速度加快，以致不少人出現感冒、傷風等上呼吸道感染。運動雖然有益 ...
冬天減肥法｜冬天易瘦過夏天？6大守則幫你極速瘦身：體溫原來關減肥事 識食XX瘦得快！
she.com via Yahoo 新聞香港· 2 年前天氣漸冷，大家可能連郁動身體的想法也被磨滅了。不過你是否知道，原來冬天只要決心減肥，效果一定比 ...
輕鬆瘦身運動法 7個超有效減肥運動
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前懶人想輕鬆瘦身？做運動是超有效的方法。小編找來7個有效消耗卡路里的運動，當中有的可在家進行，亦有可跟閨蜜一起參與，只要勤力練習，小蠻腰與修長美腿都可 ...
「168 輕斷食」非人人適用？！BMI判斷體重基數！4種不同體重基數人群減肥方法
am730 via Yahoo 新聞香港· 4 個月前近年特別流行用「168 輕斷食」的方式減肥，但這個減肥方法其實並非適合所有人群使用，以下就為大家整 ...
保姆級瘦身計劃！網絡瘋傳「一個月減肥飲食法」 必學減脂餐萬能搭配公式、黃金運動時間
she.com via Yahoo 新聞香港· 2 年前每個女生都追求苗條身材，不過減肥實在要持久的恆心與耐性，不是很多人能成功減肥。趁現在離冬天漸近 ...
