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身體自帶「天然護膝」 三運動延緩膝蓋退化
大紀元· 2 日前腿部肌肉是人膝蓋的「天然護膝」。適度運動能促進膝關節的活動和血液流通,有助於增強腿部肌力,從而有效地延緩膝蓋退化,這一點已經被中西醫研究和實踐證實。 ...
“跑馬”途中應關注三大身體信號_健康中國_中國網
中國網· 3 日前“跑馬”途中應關注三大身體信號 發佈時間: 2024-06-20 15:13:19 | 來源: 科技日報 | 責任編輯: 曹洋 前不久,北京、武漢等地舉辦馬拉松比賽,相關話題備 ...
【知識】你也曾經因為跑步而受傷嗎?幫你找回強而有力的脛後肌
運動筆記 via 雅虎香港體育· 2 日前你是否也遇過腳踝內側疼痛卻不知道是什麼症狀嗎?相信很多跑者都深受脛後肌陣痛之苦,而小編我也不例 ...