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【健康養成記EP89】五招古典舞健身 肩頸痛自己救
大紀元· 2 日前久坐不動和不良的姿勢常常導致肩頸痠痛，影響日常生活和工作效率。中國舞老師Rocky教你如何用中國舞的身韻及基本訓練技巧，擺脫肩頸的不舒適感。長時間維持一 ...
長期腰背痛及早治療 不宜長時間臥床
on.cc 東網· 2 日前腰背痛是都市人常見毛病，若果痛感持續就要小心！脊醫王俊華提醒，偶發的腰背痛是屬於一般痛症，腰背痛持續則屬於長期痛症，因為
超慢跑減肥 | am730
am730· 2 日前我在工作的醫院組織了一個跑步組，開始的時候，大多數同事都跑得不快，參加的人數也不少。隨著不斷的鍛煉，幾位年輕同事愈跑愈快，其他的同事怕趕不上，很難招 ...
