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HIIT運動減肥更有效！12個高強度訓練動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前要減肥成功需要飲食與運動的配合，現代人減肥方法千百種，其中HIIT（高強度間歇訓練，High Intensity Interval Training）也算是最知名而有效的運動方法。整套 ...
降血壓運動丨英國研究揭一運動最有效降血壓、不跑不跳+在家輕鬆做到！
Medical Inspire 醫．思維 via Yahoo 新聞香港· 11 個月前降血壓運動丨恆常的體能運動如有氧運動，能有助控制高血壓。最新研究發現，一類型運動更能有效預防或 ...
妹子陪男友重訓！遇「單側卸槓片」斷4腳趾
今日新聞 via Yahoo 新聞香港· 8 個月前[NOWnews今日新聞]別再「單側卸槓片」了！中國廣東一名短裙妹子日前陪男友上健身房重訓，正當男友對著健身房全身鏡展現大胸肌時，未料一旁的白衣三寶男竟犯健 ...
椎間盤突出｜大掃除2024．健康篇：脊醫教你6招保「腰骨」！
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 5 個月前「年廿八‧洗邋遢」是許多人都會遵從的農曆新年傳統習俗。不過，平日少做家務的朋友，大掃除就要小心「 ...
拗柴後果可大可小 物理治療師推介三大強化腳腕動作
Meditorial via Yahoo 新聞香港· 1 年前有時走路意外「拗柴」，我們未必理會，不過你是否知道，拗柴手尾可以很長，對於跑者來說，甚至會影響突破最佳成績 (PB)？我們邀請物理治療師Jack Lee，為大家 ...
三招健骨動作 提防「隱形殺手」
am730 via Yahoo 新聞香港· 2 年前根據國際骨質疏鬆症基金會(IOF)，全球每年骨質疏鬆引致骨折的個案逾890萬宗，即每3秒就有1宗，可見情況非常普遍。隨着年歲漸長，尤其女性在更年期後，骨質密度 ...
