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瑜伽收腹動作示範|瑜伽導師教你簡易瑜伽收腹:蜘蛛式平板支撐
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前不少人宅在家,又想keep fit運動一下,練習瑜伽是熱門選擇之一。瑜伽導師Jackie Lam教大家做「蜘蛛式 ...
終結健身房汗臭味~教練教你如何利用「自製健身器材」輕鬆在家重訓!
女生集合Tagsis.com via Yahoo 新聞香港· 2 年前大家是不是跟小編一樣,每次去健身房第一個迎來的便是各種口味的『汗臭味』,讓你對健身房又愛又恨~ ...
校際體能挑戰賽鼓勵學生突破自我 「奧夢」教練率先較量
體路 via 雅虎香港體育· 1 年前【體路專訊】港協暨奧委會香港運動員就業及教育部轄下的「奧夢成真」計劃,在香港賽馬會慈善信託基金 ...
瘦身運動|黎姿分享8個動作練出人魚線小蠻腰(附黎姿5大保養貼士)
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 年前「最靚CEO」黎姿(黎珈而)駐顏有術,不時在社交平台分享保養護理心得,例如手部護理、防曬貼士外,還 ...
減肥|10日8個練腹肌動作練成川字肌!夏日穿露腰裝趕走肚腩虐腹式加強Core動作
Yahoo Style HK· 1 年前覺得帶氧很痛苦的朋友,這8個虐腹式的練習,在家躺在瑜珈墊上就可以做到,過程不用半小時,都已經夠你 ...
HIIT運動減肥更有效!12個高強度訓練動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前要減肥成功需要飲食與運動的配合,現代人減肥方法千百種,其中HIIT(高強度間歇訓練,High Intensity Interval Training)也算是最知名而有效的運動方法。整套 ...
LE SSERAFIM公開驚人17吋腰圍嚇呆主持人!揭「健身女團」地獄級腹肌訓練運動詳細清單
Yahoo Style HK· 3 個月前韓國人氣女團LE SSERAFIM近日出演綜藝節目《全知干預視覺》,在節目中成員宮脇咲良和金采源公開了她們 ...
行山裝備|無痛行山!起步前必須做的6個伸展及鍛鍊動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前欺山莫欺水?其實山也不可以亂欺,尤其是甚少做運動的人士或是椅不離身的上班族,遠足行山絕對是一大 ...
《體能之巔》運動女神沈音燈殺入30強!8大在家訓練短片練出蜜桃臀、馬甲線
Yahoo Style HK· 1 年前NETFLIX 《體能之巔:百人大挑戰》大受歡迎,100位實力強勁運動員齊集較量,除了運動精神令人看得非常 ...
韓團MAMAMOO隊長Solar頌樂分享5分鐘減肥運動!8個動作訓練全身肌肉「11字腹肌」就是這樣練成
Yahoo Style HK· 4 個月前MAMAMOO隊長頌樂(Solar),除了唱歌、跳舞的實力俘虜粉絲,她一副「魔鬼身材」令不少女生羡慕,而她 ...