搜尋結果
【運動科學】挪威跑手Jakob Ingebrisgtsen的訓練秘訣 雙乳酸閾值訓練
運動筆記 via 雅虎香港體育· 1 個月前自從挪威跑手 Jakob Ingebrisgtsen 公開了自己的訓練方法,相信大家對雙乳酸閾值訓練 Double Lactate ...
行山傷膝定練膝? 物理治療師拆解行山常見3大傷患+急救處理方法
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 11 個月前有人說行山遠足對膝蓋好,但又有人說會傷及「菠蘿蓋」,到底誰對誰錯?其實行山和其他運動一樣,若果 ...
備戰毅行者 4方法避免「撞牆」
am730 via Yahoo 新聞香港· 8 個月前還有大約一個月就是毅行者活動,參加者要在48小時內完成100公里的路程,對體力的需求也不小。參加者或會在中途出現「撞牆」,突然全身乏力、心跳加速,甚至出 ...
【跑步・專訪】新訓練思維追尋PB 徐志堅冀再為全馬劃出新高
體路 via 雅虎香港體育· 1 年前【體路專訪】2023新年長周末剛剛完結,各位跑手們重新啟動訓練計劃了嗎?正因為訓練成果並非一朝一夕 ...
【學生運動員獎交流團】周希廷:克服傷患陰影再踏賽場 從落敗過程中悟出堅持
體路 via 雅虎香港體育· 11 個月前【體路專訪】「上天為你關一度門,同時亦為你開一扇窗」這句說話套用在文理書院(香港)的周希廷身上 ...
跨性別運動員喬安娜哈珀:「我是跨性別選手,也想保障女子體育運動」
BBC News 中文· 2 年前Getty Images喬安娜·哈珀是國際奧委會顧問,同時也是一名長跑運動員。 喬安娜·哈珀(Joanna Harper) ...
跑步肌肉痛,怎麼辦?健身教練分享5組運動後伸展動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前平常適度運動也有可能會肌肉痠痛,更何況馬拉松後?不過,肌肉痠痛並非「無藥可救」,可以對於「治療」過程大家仍有迷思,例如有人認為要用冰敷,也有人認為要 ...