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快速去除體內濕氣|5個去濕妙招 睡前浸腳超有用! | am730
am730· 14 小時前夏天除了令人食欲不振外,還會因濕氣過重而令身體感到疲倦,甚至會令精神變得渾渾噩噩,影響日常生活 ...
臀部肌肉訓練|橡筋帶兩招 在家健身無難度 | am730
am730· 2 日前利用橡筋帶鍛煉有趣的地方是,除了可以在家中取代一些訓練工具如啞鈴等外,亦可用作輔助訓練,不單只 ...
橡筋帶運動|配合啞鈴訓練二頭肌及三頭肌 | am730
am730· 3 日前有時候基於訓練工具的限制,部分訓練動作並未完全使用到關節活動範圍(Range of motion, ROM),最經典的例子就是二頭肌啞鈴彎舉,由於舉啞鈴的阻力是垂直向 ...
血友病患者受傷難止血?醫生教依據這指標選擇合適運動方式
香港01· 5 日前... 為基因缺陷缺乏凝血因子,病友常有出血的問題,雖然現今在預防性治療之下,能正常從事活動及運動 ...