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久坐辦公室易腰痠背痛！復健教練教你3分鐘伸展三式擺脫腰背不適
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前不動也會勞損？這不是甚麼驚天大秘密，而且對於在辦公室工作的白領來說，「靜態勞損」更是再熟悉不過 ...
坐姿不良引致下背痛 4個伸展動作放鬆肌肉
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前都市人經常都要坐著使用電腦，加上坐姿不良，又沒有適當的伸展運動，很容易就會釀成下背痛。假如已經有下背痛的問題，不妨嘗試一下這4種伸展動作，放鬆一下下 ...
按摩槍功效 | 按摩槍安全嗎？脊醫教3招購買/使用按摩槍
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前新一代人喜歡網購，有位年青人，在家工作太悶，從網上買了一支按摩槍，希望放鬆肌肉。可是，因使用方 ...
雨水節氣│雨水睡眠受尿頻影響？中醫教你湯水+穴位改善夜尿頻尿
Yahoo Food· 3 個月前二十四節氣雨水來了，本是春眠不覺曉，偏偏頻尿人士卻無法一覺好眠。夜尿跟尿頻均影響睡眠，想要改善 ...
以為日日補鈣就夠？3招自我篩檢骨質疏鬆，專家揭3效合1才真正補鈣入骨
Medical Inspire 醫．思維 via Yahoo 新聞香港· 4 個月前隨年紀漸長，30歲後骨質就會不斷流失，加上資料*顯示，香港約9成人每日的鈣攝取都面臨不足情況，更易 ...
紓緩肩頸腰痛方法｜物理治療師教你善用家中毛巾放鬆肌肉
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 7 個月前不知為何，無論如何調校座椅，抑或多加幾個坐墊，office的座椅都是無法讓人坐得舒適；加上經常低頭用 ...
腰痛腳軟夜尿＝腎臟差？慢性腎病初期難發覺 教1招延緩腎臟損耗
Medical Inspire 醫．思維 via Yahoo 新聞香港· 7 個月前容易尿頻腰痠、沾寒沾凍，以為是上了年紀的老毛病？其實可能是腎虛警號，近年更有年輕化的趨勢！香港 ...
寒背、圓肩改善｜3招伸展＋2招練背 矯正圓肩頸前傾(多圖)
am730 via Yahoo 新聞香港· 8 個月前低頭族常見的姿勢問題包括頸前傾及寒背(即圓肩)，長期維持錯誤姿勢除影響外觀，更可能導致肌肉過緊、 ...
懶人想運動？趴地「滑手機瘦身」跟著做！拉筋、訓練、休息一次到位～
女生集合Tagsis.com via Yahoo 新聞香港· 8 個月前懶人運動可以多極致？這招趴地板＋滑手機運動…絕對讓你天天都想做（笑）下了班回家吃飽只想滑手機？別 ...
【跳繩】負傷戰世錦賽奪2銀2銅 何柱霆赴美接受復康訓練
體路 via 雅虎香港體育· 10 個月前【體路專訊】香港跳繩運動員何柱霆 （Timothy Ho）早前在美國科羅拉多州舉行的世界跳繩錦標賽勇奪2銀2 ...
