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      防跌、防跌、防跌 | 曾智華 - 快樂退休

      經濟通· 8 小時前

      天天運動及拉筋,保持身體柔軟度及平衡力。 (十一)維持適當體重,切忌過瘦或過胖。 (十二)鈣質有助減低骨質疏鬆,每日應習慣飲牛奶、吃豆類食品及香蕉,全 ...