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    • 【知識】全馬初哥必讀! 練LSD的目的?該練多長?

      【知識】全馬初哥必讀! 練LSD的目的?該練多長?

      運動筆記 via 雅虎香港體育· 11 小時前

      ... 完成時間是兩小時和三小時(四小時以內)而寫的,對於跑全馬需要四小時以上的跑友,這些訓練理論並不是每一項都適用,其中最大的誤解是長距離慢跑(Long ...