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【知識】體重與提升成績的關係 減重1kg,全馬成績提高3分鐘
運動筆記 via 雅虎香港體育
· 12 小時前
... 輕,每一步所需從地面提起的重量越小,能量消耗越少,對於跑步的效率也就越高。那麼減重對
馬拉松
...
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