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跑步有Quota?6個起跑不受傷建議
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前跑步新手跑錯步不足為奇,然而為何擁有多年經驗的跑步老手一樣出事,難道跑步也有Quota?healthyD請來註冊物理治療師呂永恆為大家解答,以及講解如何無痛跑步 ...
跑步肌肉痛,怎麼辦?健身教練分享5組運動後伸展動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前平常適度運動也有可能會肌肉痠痛,更何況馬拉松後?不過,肌肉痠痛並非「無藥可救」,可以對於「治療」過程大家仍有迷思,例如有人認為要用冰敷,也有人認為要 ...