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    • 【訓練】不只減肥! 一文看清跳繩八大好處

      【訓練】不只減肥! 一文看清跳繩八大好處

      運動筆記 via 雅虎香港體育· 12 小時前

      你可能會覺得跳繩只是簡單的上下跳,其實不然。不僅能有效靠跳繩減肥,還能增強心肺功能,鍛鍊全身肌肉,特別是腿部和核心肌群。如果你希望在忙碌的生活中找到 ...

    • 護士的26天 / 陳耀華 - 20240608 - 作家專欄

      明報· 13 小時前

      【明報文章】翻看筆記,記下了Emily的經歷,再讀依然動容。她是無國界醫生的護士,去年11月7日接受CNN訪問,那時剛剛回到美國,回想留在加沙的26天,不停轉 ...