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【知識】9個雨天跑步小技巧 陪你戰勝梅雨季
運動筆記 via 雅虎香港體育· 5 日前誰說下雨天就只能待在室內健身房或是窩在沙發上看電視呢?其實,雨中跑步也是一種別有一番風味的訓練,更重要的事,大多數馬拉松不會因為下雨而取消,所以如何 ...
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【知識】跑到腳甲變黑變灰 教你預防改善方法
運動筆記 via 雅虎香港體育· 5 日前身為跑者的你,請低頭看一下你的腳指甲,還完好無缺嗎?是不是發現腳指甲好像已經不像以前健康了?有灰的,還有的甚至變黑。在剛開始跑步的時候,腳甲並沒有太 ...