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     如何改善 閃腰和背痛？這樣做能強化腹背力量

     大紀元· 12 小時前

     你知道為甚麼有一些人總是容易閃到腰，或是容易下背疼痛嗎？其實最主要的原因是腰背力量不足，還有長期久坐也容易造成腰腹無法正確發力。為了幫助民眾強化下背 ...