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正念減壓|如何練習正念?新生精神康復會教你正念練習方法
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 年前一位年青的伐木工人每天辛勤地砍伐樹木,初時他每天能砍下十棵樹,隔了數天,他每天砍下的樹只有六棵 ...
健康:冥想如何幫助調節情緒、增強記憶力和免疫系統
BBC News 中文· 1 年前BBC莫斯利醫生正在練習冥想 如果你時間緊迫,並難以放鬆,可以嘗試一下冥想(meditation),或許會有幫助。 近年來,正念冥想(Mindfulness meditation)越來 ...