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女強人華麗轉身 推廣靜觀 義助基層減壓
am730 via Yahoo 新聞香港· 2 年前「你有壓力,我都有壓力。」香港人生活壓力大已非新鮮事,加上近年社會環境以至疫情,大家面對種種困擾,又懂得抒發嗎?早年在競爭激烈的商界打拼的黃杏樺,近 ...
精神健康|靜觀是冥想的一種?心理學家分享紓緩壓力方法
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前有組織曾公布一項調查,發現港人的抑鬱指數再創新高,疫情正是壓力來源之一。的確,在疫情下,不少人 ...
健康:冥想如何幫助調節情緒、增強記憶力和免疫系統
BBC News 中文· 1 年前BBC莫斯利醫生正在練習冥想 如果你時間緊迫,並難以放鬆,可以嘗試一下冥想(meditation),或許會有幫助。 近年來,正念冥想(Mindfulness meditation)越來 ...