隨著年齡增長,大家都開始愈來愈關注骨骼健康的問題,周不時都會聽到身邊的朋友們講要多補充鈣質,去 ...
周不時都聽到身邊的長輩講要補鈣去預防骨質疏鬆症,但其實除了鈣質外,維他命D及蛋白質都是有效預防骨 ...