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精神健康｜靜觀是冥想的一種？心理學家分享紓緩壓力方法
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前有組織曾公布一項調查，發現港人的抑鬱指數再創新高，疫情正是壓力來源之一。的確，在疫情下，不少人 ...
【健康科技】蘋果「健康」、「靜觀」App助用家管理日常心理健康
Health Concept via Yahoo 新聞香港· 7 個月前許多都市人忙於生活，往往忽略了照顧自己的心理健康。有些人甚至不認識自己的情緒變化，更不知道如何 ...
甚麼是靜觀飲食？ | 營養師教你飲食「心」感受
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 9 個月前雖然普遍人認為朱古力、甜品、薯片等零食是「不健康的食物」，但實際上不少人卻覺得很難抗拒這些零食。其實，在營養師的角度，世界上沒有不健康的食物，只有不 ...
醫健：醫健寶庫：觀自在醫學 紓緩緊張情緒
東方日報 OrientalDaily via Yahoo 新聞香港· 11 個月前靜觀在醫學教育中的應用漸受重視。通過靜觀，醫科生可以更有效地應對緊張情緒和壓力，提高自我意識和自我反省能力，從而提升臨床實踐的質素。
醫健：職場健康：靜觀練習－減壓妙法
東方日報 OrientalDaily via Yahoo 新聞香港· 1 年前香港打工仔壓力大，點樣可以幫助減壓？不如試吓靜觀啦？靜觀練習（Mindfulness）是一項低成本又容易進行的訓練，而且有很多好處。靜觀練習不僅能幫助我們保 ...
【教育心理學堂】「責之切」以外的選擇 愛之深同時不抱疚
親子頭條 Parenting Headline via Yahoo 新聞香港· 2 年前作為家長，在照顧孩子時難免會經歷親子衝突，例如遇上「教極都唔識」、「催好多次都唔溫書」、「打機 ...
育兒丨兒童受情緒困擾趨勢升 5大症狀顯示受困 資深社工教情緒管理技巧！
Yahoo 親子· 8 個月前醫管局兒童及青少年精神科專科門診的新預約每年約有一萬宗。小朋友受情緒困擾的情況越來越多。作為家 ...
充足營養 + Me Time 減照顧者壓力
am730 via Yahoo 新聞香港· 2 年前香港不少長期病患者需要別人照顧，而全港照顧者數目估計超過112萬人。他們長期處於高壓狀態，疫情下照料長期病患的支援網絡及活動空間均減窄，令照顧者處境更 ...
隔離的你壓力爆煲嗎？ 心理學贈你紓緩精神壓力小貼士
Meditorial via Yahoo 新聞香港· 11 個月前港大研發的「防止自殺早期預警系統」於三月底響起警號，期內「7天自殺估值」顯示每天有4人自殺，超越了「極高」的警戒線，達到兩年來的高峰。同樣為港大的精神 ...
焦慮｜患社交焦慮症 難復常？
am730 via Yahoo 新聞香港· 1 年前據2005年的一個研究顯示，本港有3.2%人於過去一年符合社交焦慮症的診斷準則，他們因怕被批評、羞辱、出現尷尬情況等，而逃避參與社交場合。社交焦慮症患者會過 ...
