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    • 更年期保養要吃四類食物 拍打這裏減少熱潮紅

      更年期保養要吃四類食物 拍打這裏減少熱潮紅

      大紀元· 6 小時前

      很多女性面臨更年期的困擾。本文分享如何改善更年期常見的5種症狀:腰酸背痛、發胖、熱潮紅、失眠和尿頻,幫助你在更年期時保持最佳狀態。四類食物防骨質疏鬆 ...

    • 如何有效補鈣 - 香港經濟日報 - 報章 - 副刊

      如何有效補鈣 - 香港經濟日報 - 報章 - 副刊

      經濟日報· 4 日前

      太高蛋白質、鈉質、草酸等,茶和咖啡中的單寧酸,這些物質都會阻礙鈣質吸收。而身體若缺乏維他命D,則會影響鈣的儲存。奶類中蛋白質和維他命D,則會提升鈣質的 ...

    • 抗抑鬱|6類食物幫你維持好心情 | am730

      抗抑鬱|6類食物幫你維持好心情 | am730

      am730· 2 日前

      抑鬱症需要專業的治療,但心情有點低落時,可以透過進食合適的食,改善抑鬱的感覺。澳洲Deakin University的研究就發現,適當的飲食可以令人更加愉快,尤其是 ...

    • 營養師推薦這六種食物有助提振精神

      營養師推薦這六種食物有助提振精神

      大紀元· 6 日前

      如果你情緒低落,可以嘗試通過攝入某些食物來加以改善。營養學家推薦了六種健康食物,它們可以幫你提振精神。據雅虎網站報道,北卡羅萊納州羅利市(Raleigh) ...