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    • 【知識】9個雨天跑步小技巧 陪你戰勝梅雨季

      知識】9個雨天跑步小技巧 陪你戰勝梅雨季

      運動筆記 via 雅虎香港體育· 9 小時前

      誰說下雨天就只能待在室內健身房或是窩在沙發上看電視呢?其實,雨中跑步也是一種別有一番風味的訓練,更重要的事,大多數馬拉松不會因為下雨而取消,所以如何 ...

    • 【知識】跑到腳甲變形變黑 教你預防改善方法

      知識】跑到腳甲變形變黑 教你預防改善方法

      運動筆記 via 雅虎香港體育· 1 日前

      身為跑者的你,請低頭看一下你的腳指甲,還完好無缺嗎?是不是有些許變化呢?可能會發現腳指甲已經不像以前健康了。有黑的,有灰的,有的變粗糙了,還有的甚至 ...