... 亦可用作輔助訓練,不單只是之前提及過的增加強度或者增加訓練時關節的活動幅度,也可令一個動作 ...
練核心肌核很多人會想起捲腹、平板支撐等動作,若利用橡筋帶的話,站著也可以做!尤其對於長者、過重 ...