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HIIT運動減肥更有效!12個高強度訓練動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 3 個月前要減肥成功需要飲食與運動的配合,現代人減肥方法千百種,其中HIIT(高強度間歇訓練,High Intensity Interval Training)也算是最知名而有效的運動方法。整套 ...
健身動作|5招玩健身球 有效鍛鍊腹肌 加強全身穩定度
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 11 個月前健身球(Fitball)有好幾個名字,也被稱為「藥球」(Therapeutic Ball)和「穩定球」(Stability Ball ...