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    • 輕鬆瘦身運動法 7個超有效減肥運動

      輕鬆瘦身運動法 7個超有效減肥運動

      ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 個月前

      懶人想輕鬆瘦身？做運動是超有效的方法。小編找來7個有效消耗卡路里的運動，當中有的可在家進行，亦有可跟閨蜜一起參與，只要勤力練習，小蠻腰與修長美腿都可 ...

    • HIIT運動減肥更有效！12個高強度訓練動作

      HIIT運動減肥更有效！12個高強度訓練動作

      ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前

      要減肥成功需要飲食與運動的配合，現代人減肥方法千百種，其中HIIT（高強度間歇訓練，High Intensity Interval Training）也算是最知名而有效的運動方法。整套 ...