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搜尋結果

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     【跑步的好處】跑步會腿粗瘦胸？打破跑步減肥6大迷思！

     ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前

     跑步是非常普遍的運動，但仍有許多人對跑步減肥有不少迷思和疑慮，因而未能跑出第一步；這些跑步迷思 ...

2. • 

     中秋節食月餅太盡興變胖了？跟沈音燈做運動，10分鐘Tabata、全身帶氧減脂3項爆汗訓練

     Yahoo Style HK· 8 個月前

     中秋節與十一長假期完結，相信各位都在這假期吃了不少月餅吧～吃完月餅，望望自己的肚子，好像又長了 ...

3. • 

     輕鬆瘦身運動法 7個超有效減肥運動

     ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 2 個月前

     懶人想輕鬆瘦身？做運動是超有效的方法。小編找來7個有效消耗卡路里的運動，當中有的可在家進行，亦有可跟閨蜜一起參與，只要勤力練習，小蠻腰與修長美腿都可 ...

4. • 

     咖啡因有助健身燒脂減肥？正確飲用咖啡注意事項，令運動表現事半功倍

     men's uno HK via Yahoo 新聞香港· 1 年前

     有健身習慣的男士，都會不時研究更有效的健肌方法。除了運動方法外，配合適當的飲食習慣同樣能令效果 ...

5. • 

     運動瘦身丨什麼時候運動最快瘦？美國研究揭運動瘦身最佳時間

     Medical Inspire 醫．思維 via Yahoo 新聞香港· 8 個月前

     運動瘦身丨什麼時候運動最快瘦？美國研究揭運動瘦身最佳時間 運動瘦身丨你習慣在白天運動？還是晚上運 ...

6. • 

     減肥心跳率要在哪個範圍才有效燃脂？計算燃脂心率方法，超過範圍反而減不了脂肪｜附運動智能手錶推薦

     Yahoo Style HK· 8 個月前

     減肥是很多人的畢生課題，但如何有效地燃脂呢？做運動以及配合飲食都很重要。如果想透過運動去減肥， ...

7. • 

     減脂運動｜減脂多久有效果？做中低強度運動，消脂效果最理想？

     ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 5 個月前

     有接觸開運動理論的朋友，相信對以下說法不會陌生： 「以減肥為目標的運動應以中低強度（約60-70%）進 ...

8. • 

     飲食運動增肌 健康代謝減肥

     東方日報 OrientalDaily via Yahoo 新聞香港· 1 年前

     【本報訊】現代人注重健康，不少人更會減肥塑造健美身材。基督教聯合那打素社康服務社區營養服務部提醒市民，均衡三餐要定時定量，不要節食減肥，因為攝取卡路 ...

9. • 

     營養師貼士｜3大指定動作 + 5種營養素 個人塑身大計啟動！

     ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 4 個月前

     運動益處多，心中的擔憂又已衝破，現在雄心勃勃希望立即落街跑步、馬上跳入泳池暢泳？且慢！每個人的 ...

10. • 

      減肥｜新陳代謝差=難變瘦？！教你代謝數值計算法+提高代謝方法

      am730 via Yahoo 新聞香港· 6 個月前

      減肥向來都是女生們的終身事業，除了注意飲食及做運動外，新陳代謝也是減肥成功與否的重要因素之一。 ...